Cím: Hisztik kezelése nyilvános helyen: szülői útmutató

Gyors teendőlista

• Maradj nyugodt, és lélegezz mélyeket.
• Gondoskodj róla, hogy a kisgyermeked és a körülöttetek lévők biztonságban legyenek.
• Beszélj nyugodt, megnyugtató hangon.
• Ha lehetséges, vidd el a kisgyermekedet a túl sok ingernek kitett környezetből.
• Hagyd figyelmen kívül a hisztit: ne engedj a követeléseknek.
• Ajánlj fel egy ölelést vagy megnyugtató érintést, ha a kisgyermeked fogékony rá.

Mi történik: a hisztik tudományos háttere

A kisgyermekek hisztijei a fejlődés normális részei, és gyakran 1–4 éves kor között tetőznek. Ebben az időszakban az agyuk gyorsan fejlődik, de az érzelmi szabályozás képessége még éretlen. A frusztráció, fáradtság, éhség vagy a túl sok inger könnyen eluralkodhat rajtuk, és hisztit válthat ki. A limbikus rendszer, amely az érzelmi reakciókért felelős, nagyon aktív, míg a prefrontális kéreg, amely az impulzuskontrollban és az ésszerű döntéshozatalban segít, még fejlődésben van. Ez az egyensúlyhiány magyarázza, miért nehéz a kisgyermekeknek kezelni az érzelmeiket.

Lépésről lépésre

1. lépés: maradj nyugodt

A te nyugodt viselkedésed segíthet lecsillapítani a helyzetet. Vegyél mély levegőt, és emlékeztesd magad, hogy ez egy normális fejlődési szakasz.

2. lépés: gondoskodj a biztonságról

Győződj meg róla, hogy a kisgyermeked nem kerül veszélybe. Ha zsúfolt vagy veszélyes a hely, finoman vigyétek át egy biztonságosabb helyre.

3. lépés: használj lágy hangot

Beszélj a kisgyermekeddel nyugodt, megnyugtató hangon. Mondd például: "Megértem, hogy mérges vagy."

4. lépés: nyújts vigaszt

Ha a kisgyermeked engedi, ajánlj fel megnyugtató ölelést vagy érintést, hogy biztonságban érezze magát.

5. lépés: tereld el a figyelmét

Próbáld elterelni a kisgyermeked figyelmét egy játékkal, uzsonnával vagy egy új tevékenységgel, ha nyitott rá.

6. lépés: várd ki

Néha a legjobb, ha kivárod, amíg a kisgyermeked magától megnyugszik. Biztosítsd róla, hogy ott vagy mellette, amikor készen áll.

Mit ne tegyél

• Ne kiabálj és ne szidj. Ez fokozhatja a hisztit.
• Kerüld el, hogy irreális követeléseknek engedj, mert ez megerősíti a viselkedést.
• Ne fenyítsd fizikailag a kisgyermekedet.
• Ne próbáld meg megvesztegetéssel leállítani a hisztit.

Mikor hívd az orvost / sürgősségi eset

Bár a hisztik normálisak, fordulj egészségügyi szakemberhez, ha:

• a hisztik súlyosak, gyakoriak, és 4 éves kor után is fennállnak.
• a kisgyermeked a hiszti alatt árt magának vagy másoknak.
• a kisgyermeked fejlődési elmaradás jeleit mutatja.
• úgy érzed, nem tudod hatékonyan kezelni a hisztiket.

Megelőzési tippek

• Gondoskodj róla, hogy a kisgyermeked kipihent és jóllakott legyen, mielőtt kimozdultok.
• Készítsd fel a kisgyermekedet arra, mire számítson, amikor elmentek valahova.
• Állíts fel világos és következetes határokat.
• Adj választási lehetőségeket, hogy a kisgyermeked érezze, van beleszólása.
• Gyakorold a türelmet, és mutass példát nyugodt viselkedéssel.

Források

• American Academy of Pediatrics (AAP)
• World Health Organization (WHO)
• National Health Service (NHS)