Título: Manejo del estreñimiento en el bebé: una guía por edades para padres

Lista rápida de acciones

• Asegúrate de que tu bebé esté hidratado ofreciéndole leche materna o fórmula.
• Masajea suavemente la barriguita de tu bebé en el sentido de las agujas del reloj.
• Mueve las piernas de tu bebé en un movimiento de pedaleo para ayudar a estimular la evacuación intestinal.
• Si tu bebé tiene más de seis meses, considera ofrecer una pequeña cantidad de agua o puré de ciruelas pasas.

Qué está pasando

El estreñimiento en los bebés ocurre cuando tienen evacuaciones poco frecuentes o dificultad para expulsar las heces. Esto puede deberse a varias razones, como cambios en la dieta, deshidratación o simplemente un sistema digestivo inmaduro. El intestino puede absorber demasiada agua de las heces, haciéndolas duras, secas y difíciles de expulsar.

Guía paso a paso

0-3 meses

• Tu bebé alimentado al pecho puede pasar varios días sin evacuar, lo cual puede ser normal. Asegúrate de que se alimente e hidrate adecuadamente.
• Si tu bebé toma fórmula, asegúrate de prepararla correctamente.

3-6 meses

• Introduce una pequeña cantidad de agua (aproximadamente 1 onza) si tu pediatra lo recomienda.
• Continúa con masajes suaves en la barriga y con movimientos de pedaleo en las piernas.

6-12 meses

• Introduce alimentos ricos en fibra como puré de ciruelas pasas, peras o guisantes.
• Asegúrate de que tu bebé tome agua durante las comidas.

1-2 años

• Ofrécele una dieta equilibrada con frutas, verduras y cereales integrales.
• Anima a tu hijo a ir al baño de forma regular después de las comidas.

2-3 años

• Asegúrate de que tu niño pequeño beba suficientes líquidos.
• Fomenta la actividad física para ayudar a estimular la digestión.

Qué no hacer

• No le des laxantes de venta libre a tu bebé sin consultar al médico.
• Evita darle miel a los bebés menores de un año.
• No obligues a tu bebé a comer o beber si no le apetece.

Cuándo llamar al pediatra / emergencia

Llama a tu pediatra si tu bebé:

• No ha tenido una evacuación en más de 3 días (para bebés menores de 6 meses).
• Muestra signos de dolor o molestia visible al evacuar.
• Tiene sangre en las heces.
• Presenta signos de deshidratación (p. ej., boca seca, sin lágrimas al llorar, menos pañales mojados).

Consejos de prevención

• Asegúrate de que tu bebé se mantenga hidratado con suficiente leche materna o fórmula.
• Introduce alimentos ricos en fibra de forma gradual cuando empiecen a comer sólidos.
• Mantén un horario de alimentación regular.
• Fomenta la actividad física regular a medida que tu hijo crece.

Fuentes

• Academia Americana de Pediatría (AAP)
• Organización Mundial de la Salud (OMS)
• Servicio Nacional de Salud (NHS)